兼子ただし 伸びランニング ２つの秘密

伸びランニングには、普通のランニングとの違いが、大きく2つあります。
この2つの違いこそが、疲労を蓄積するだけのランニングを、
効果的な「ストレッチ＆トレーニング」に激変させるのです。

1つめは、「疲労をためない後ろ足の使い方」です。
2つめの違いは、「歩を進めるたびに、体が伸びる」ことです。

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